Многие люди скептически относятся к блюдам, в которых встречаются сладкие и соленые компоненты, поскольку их вкус может показаться специфичным. Исключение из этого правила – салат с курицей и ананасами.
Энергетическая ценность
На 1 порцию салата из курицы и ананасов приходится:
- калорийность – 150 ккал.;
- белки – 15,9 грамм;
- жиры – 5,8 грамм;
- углеводы – 7,8 грамм.
Ингредиенты
Чтобы приготовить вкусный салат с курицей и ананасами, понадобятся следующие ингредиенты:
- куриное филе – 200 грамм (если времени у хозяйки не так много, лучше купить подготовленные куриные грудки – их не придется предварительно очищать от костей);
- ананасы – 200 грамм (можно купить консервированный продукт);
- твердый сыр – 70 грамм (идеально подойдет «Российский», но при желании можно выбрать и другой вид);
- чеснок – 1 зубчик (некоторым людям больше нравится этот салат без чеснока, поэтому данный ингредиент не обязателен, но желателен);
- майонез (вкусный салат получается с заправкой из майонеза с лимонным соком, но можно выбрать и другой вид, который вам больше нравится);
- соль и молотый черный перец по вкусу.
Как приготовить салат с курицей и ананасами?
Разберем поэтапно рецепт приготовления оригинального блюда.
- Сперва надо подготовить филе курицы. Мясо нужно помыть и посушить, используя кухонные бумажные полотенца или салфетки.
- Курятину варим, а после варки нарезаем на небольшие кубики или соломку.
- Возьмите банку с консервированными ананасами. Слейте из нее сок, а потом порежьте продукт на кубики. Проще всего сразу купить ананасы в виде нарезанных ломтиков, а не колец.
- Натрите твердый сыр на терке. Подойдет как мелкая, так и крупная.
- Пропустите головку чеснока через чеснокодавку, либо меленько порубите его ножиком.
- Соедините измельченный чеснок и майонез.
- Поместите в чистую емкость натертый сыр, порезанную курицу и ананасы.
- Заправьте салат майонезом, соединенным с чесноком.
- Поперчите и посолите блюдо на свое усмотрение.
Получившийся салат можно украсить капелькой майонеза и веточкой петрушки.
Любителям освежающих салатов придется по вкусу не только сладкий, но и острый вариант подобного блюда. Дарим предельно простой рецепт приготовления ароматного салатика с острыми компонентами