Диетический торт — это прекрасная альтернатива вкусным, но очень жирным и «тяжелым» десертам. Такое угощение обязательно порадует и восхитит людей, следящих за своей фигурой.
Ингредиенты
Чтоб приготовить вкусный диетический торт, понадобятся:
- Творог 9% — 200 г.;
- Банан — 1 шт.;
- Клюква (или малина) — 300 г.;
- Желатин — 20 г.;
- Вода — 80 мл.;
- Йогурт 3,2% — 140 г.;
- Сахарозаменитель (ФитПарад) — 4 пакетика.
Для украшения:
- Какао-порошок;
- Ягоды.
Пищевая ценность (на 100 г):
- Калорийность — 64 ккал
- Белки — 6 г
- Жиры — 2,3 г
- Углеводы — 5 г
Пошаговый рецепт
Готовится диетический торт следующим образом:
- Творог надо поместить в миску и размять вилкой. После этого нужно добавить йогурт и все помешать. Можно внести подсластитель и повторно все вымесить.
- Соедините желатин, воду. Доведите эти компоненты до полного растворения на слабом огне (кипятить не надо).
- Смешайте желатин и творожную массу.
- Возьмите силиконовую формочку для запекания. Положите в нее часть массы из творога, а вслед за ней ягоды, а потом еще одну часть творожной массы. На самой верхушке следует положить нарезанные ломтики банана.
- Отправьте заготовку на полку холодильника на 3 часа (минимум).
- После этого торт можно аккуратно доставать из формы. Для этого последнюю нужно будет опустить в емкость с горячей водой.
- Украсьте вкусный диетический торт любимыми ягодами, а также какао в порошке. Приятного аппетита!
